چگونه شاد زندگی کنیم؟

1)      به داشته هایتان بیاندیشید.

یکی از موانع شاد بودن تمرکز بر کمبود ها و نداشته هااست .به سلامتی خودتان فکر کنید به سلامتی اطرافیان به کارهایی که برای انجام دادن دارید و به بهتر انجام دادن آنها بیاندیشید .به حمایت هایی که دیگران از شما می کنند به تجربیاتی که اندوخته اید و ارزشی که دارند و خلاصه اینکه چشم ها راباید شست جور دیگر باید دید.

2)     موفقیت های خودتان را برجسته سازی کنید .

همه ما از اینکه موفق شده ایم و یا در شاهراه موفقیت گام بر میداریم شاد و خرسندیم .اما متاسفانه بسیاری از افراد موفقیت و شادی رسیدن به آن را فقط در نتیجه آن جستجو می کنند . در حالی که مسیررسیدن به موفقیت شیرین تر و مفرح تر است . طعم شیرین تلاش و کوشش همان حلاوت موفقیت و نتیجه گرفتن را دارد .مثل کوه نوردی باشید که لذت فتح قله را نه بر فراز قله که در مسیر صعود به قله می چشد  .   اگر برای موفقیت در آینده  تلاش می کنی از تلاش خودت در نیل به هدف لذت ببر تا انگیزهایت برای رسیدن به موفقیت بیشتر و بیشتر شود.

3)رضایت جو باش  .

     به جای تکیه بر ناملایمات زندگی به آن روی سکه هم بیاندیش .به رضایت خاطر ؛ به آنچه که همه ما برای                                           دستیابی به آن در تلاشیم .رضایت خانوادگی را در زندگی خانوادگیت جستجو کن .رضایت تحصیلی را در تلاش برای   آموختنت جستجو کن . رضایت اخلاقی و عبادی ، رضایت حرفه ای ، رضایت فرهنگی ،رضایت ورزشی و ........همه و همه قطعات پازلی هستند که به زندگی ما رنگی از شادی می بخشد .

4)   برای شاد زیستن ریا جایز نیست .واجب است .

همه مارفتارریا آلودرا تقبیح می کنیم . ریا چیزبدی است امادرتظاهر به شادی و شاد بودن ریاجایز نیست .بلکه واجب است وانمود كنيد كه شاديد .

5)شادي و تحرك دوقلوي دوست داشتني  .

شادي و تحرك ،دو زوج موفق زندگي انسان هستند . اگر مي خواهيد به شادي و نشاط رواني برسيد بدنبال تحرك هاي جسمي خوشايند مثل نرمش ، ورزش و ......باشيد .در پس هر تحركي انبساط خاطري نهفته است .

6)انتخاب كنيد ، بهترين را.

براي همه ما مجموعه اي از خاطرات تلخ و شيرين وجود دارد كه باانديشيدن به آنها ، گذشته خود را مرور مي كنيم . ياد آوري خاطرات شيرين ، شيريني و لذت شيرين ترين لحظه هاي زندگيمان را دوباره زنده مي كند . هر چند وقت يكبار به اين خاطرات شيرين مراجعه كنید و حلاوت آن را دوياره بچشيد.

7)ذره بين تان را بشكنيد ، ذره بين ما را بخريد .

ذره بين بدبيني تان را بشكنيد . از آن استفاده نكنيد .دنبال يك حادثه بد و ناخوشايند را نگيريد .ازذره بين خوش بيني خود استفاده کنید و به لحظه هاي شاد زندگيتان بيش از پيش بهاء بدهيد .

8)امان از بي انصافي.

آنچه شادي را به باد مي دهد عصبانيت ناشي از بي انصافي ديگران است . گاهي پيراهن سفيد شاديمان با بي انصافي و اجحاف ديگران لكه دار مي شود .

به هيچ وجه اجازه ندهيد قضاوت ديگران ، رفتار ديگران ، سليقه ديگران ، كلام ديگران يا برخورد ديگران شادي و نشاط و سرورتان را از شما بگيرد .

9)گوش هايتان را باز كنيد شنيدن آغاز كنيد.

بي حوصلگي ممنوع ، لطفا با علاقه ، با اشتياق ، با عشق و با كنجكاوي به ديگران گوش فرا دهيد . از اينكه مخاطب آنها هستيد لذت ببريد .اگر كسي با شما سخن مي گويد پيامش اين است : تو براي من خيلي مهمي ،من به تو اعتماد مي كنم و اسرار درونم را برايت فاش مي سازم و... اين ها نمونه هايي از پيام هاي مخفي است كه گوينده براي شنونده دارد .پي شنونده خوبي باشيد آگاهانه بشنويد و از شنيدن حرف هاي ديگران لذت ببريد .

10) هيجان ؛ هيجان ؛ هيجان.

شادي نوعي هيجان است . شادي از جنس هيجان است . پس به هيجان فكر كن ، به توليد هيجان فكر كن و هيجان مثبت توليد كن . گاهي ؛ هيجان زده حرف بزن و هيجان زده عمل كن .به اين ترتيب رنگ زندگي رنگي از شادي و هيجان خواهد شد.

11)بخواب ، اما نه آنگونه كه ميخواهي ، آنگونه كه من مي گويم.

برخي ها موقع خوابيدن ، همه اتفاقات ناخوشايند روزانه خود را مرور مي كنند و پاره اي از افراد هم با دل نگراني هاي فردا سعي مي كنند به خواب شبانه فرو روند.يكي از رموز شاد زيستن  آن  است كه هر شب موقع خوابيدن با یاد خدا به  موفقيت هايتان بيانديشيد . به شوق فردايي بهتر به خوابي شيرين فرو رويد و از خواب شبانه تان لذت ببريد .

12)سخت نگيريد ، گذشت كنيد.

امان از سخت گيريها ، امان از سخت گيري هاي بي مورد ؛ سخت گيريهايي كه نه لازمه زندگي است و نه به زندگيمان رنگي از آرامش و آسايش و نشاط مي بخشد .سخت گيري آفت شادماني و شاد زيستن است و گذشت بزرگراهي است كه به سرزمين وجد و سرور و درياي شادماني و نشاط منتهي مي شود .

خداوند متعال به شما سخت نگرفته ، شما هم به ديگران سخت نگيريد . اجازه بدهيد در كنار يكديگر از انبساط خاطر و اطمينان خاطر برخوردار باشيم

زندگي را هر جور بگيريد همانگونه خواهد گذشت پس شاد باشيد و شاد زندگي كنيد.